MINDFULNESS & MEDITAZIONE
Fai spazio.
Torna a te.
Tra tutto quello che fai, c’è un momento
in cui puoi semplicemente essere.
Pratiche, percorsi online e piccoli spunti per abitare il presente. Un respiro alla volta.
IL NOSTRO APPROCCIO
Non devi diventare
un’altra persona.
Puoi incontrare te.
Meditare è concedersi uno spazio di ascolto. Accorgersi del respiro, del corpo e dei pensieri, senza dover sistemare tutto.
Meditamente nasce per accompagnarti in questa esplorazione, con un linguaggio semplice e pratiche da portare nella vita di tutti i giorni.
Fermati
Scegli un momento.
Anche piccolo.
Ascolta
Fai spazio a ciò
che c’è, adesso.
Ritorna
Riprendi il filo,
con gentilezza.
TANTE VIE, UN INCONTRO
La tua pratica
può avere molte forme.
IMPARA, UN PASSO ALLA VOLTA
Un percorso.
Il tuo punto di partenza.
Percorsi da esplorare al tuo ritmo o in diretta.
Spazio per apprendere, praticare e confrontarti.
Nuovi percorsi sono in preparazione. Puoi intanto esplorare le pratiche guidate.
Non c’è un traguardo da raggiungere. C’è una pratica da scoprire.
UNO SPAZIO, QUI E ORA
La giornata può aspettare.
Per qualche respiro.
Scegli una pratica breve, trova una posizione comoda e lascia che il respiro segua il suo ritmo naturale.
Puoi tenere gli occhi aperti. Se la pratica non ti fa stare bene, fermati e riporta l’attenzione alla stanza.
Ritorna al respiro
Senti i punti di appoggio. Non c’è niente da ottenere.
La guida è sempre disponibile anche in forma scritta.
CORSI ONLINE IN DIRETTA
La pratica è personale.
Il cammino può essere condiviso.
Desideri essere accompagnato da Giampaolo? Chiedi informazioni sui percorsi online in diretta, per praticare insieme e trovare spazio per le tue domande.
Date, piattaforma, programma e costi vengono confermati prima dell’iscrizione.
Informazioni e iscrizioniIL JOURNAL DI MEDITAMENTE
Parole da leggere.
Spunti da portare con te.
Piccole esplorazioni di mindfulness,
stili meditativi e vita quotidiana.
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UN INVITO ALL’ASCOLTO
Ciao, sono Giampaolo.
Mi occupo di benessere e meditazioni guidate con Riflessi di Benessere. Con Meditamente desidero creare uno spazio per avvicinarsi alla meditazione con semplicità, curiosità e rispetto del proprio ritmo.
Parliamone: +39 375 739 4387Il primo passo
può essere una domanda.
Per scegliere un percorso o conoscere i corsi in diretta, scrivimi.
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